Cizrnový fofr hummus s tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Cizrnu s polovinou nálevu (zbytek nevyléváme), tahini, tofu, olej, kmín, papriku, česnek, citronovou
Špagety s bazalkovými houbami (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Špagety uvaříme podle návodu.
Hovězí kližka na cuketě a okurkách z pomalého hrnce
Kližku ponecháme vcelku, opláchneme ji, osušíme a Hustotu šťávy si přizpůsobíme podle svých zvyklostí
Kuřecí paličky pečené na bramborách a zelenině z jednoho plechu
Kuřecí paličky si připravíme do mísy.
Grilované kuřecí paličky v pivní marinádě se zelným salátem
Kuřecí paličky osolte a nalijte na ně marinádu. Paličky grilujte na středně rozpáleném grilu dozlatova
Grilovaná křídla a paličky v marinádě s Piri Piri kořením
Marinádu vmasírujeme do kuřecích paliček a křídel ( Kuřecí křídla a paličky v marinádě vložíme na grilovací
Ostřejší kuřecí křidélka a paličky se zázvorovo -Tandoori marinádou
Do paliček uděláme mělké otvory, aby nám marináda pěkně Při pečení paličky i křidélka otáčíme.
Kuřecí paličky pečené s brambory a žampiony v jednom pekáčku
Kuřecí paličky osolíme ze všech stran. Pekáček vyklademe máslem, na něj položíme kuřecí paličky
Kuřecí paličky pečené s chřestem a ředkvičkami s hořčičnou zálivkou
Kuřecí paličky osolíme, opepříme a naskládáme do pekáčku Ředkvičky naskládáme do mezer mezi paličky.
Paličky v meruňkovo-srirachové omáčce s grilovanými jarními cibulkami
Paličky osolte, opepřete a zakápněte 1 lžící olivového Zhruba po 25–30 minutách, když už paličky tmavnou,
Kluzké kluski a hřibová máčka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Kluski : V hrnci přivedeme do varu větší množství osolené vody. Smícháme půl sklenice studené vody a
Tortilly plněné nejen rukolou (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Když zavoní, podlijeme půl deci vody a vsypeme krájenou Rukolu na závěr zahustíme podle potřeby moukou, rozmíchanou
Kynuté lívance z rostlinného kysaného mléka (Dělená strava podle LK - kytičky)
Všechny suroviny smícháme v odměrce o obsahu minimálně 1 litr. Mouku nepřidáme všechnu hned, přisypáváme
Bleskurychlá sojanéza, neboli majonéza do dělenky (Dělená strava podle LK - kytičky)
Do vysoké úzké odměrky (dostanete zárověň s tyčovým mixérem) naliji 1 díl studeného sójového mléka a
Brokolicové pyré s pečenými batáty (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Brokolici i brambory pokrájíme na kousky a uvaříme ve slané vodě. Vodu téměř všechnu slijeme a dáme
Kynutý závin, jablečno-makový (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Lněné semínko rozmíchám ve 2 PL vody a nechám chvíli odstát. Ohřeji mléko, přiliji k němu olej, aby
Rohlíčky vanilkové, dělenkové (Dělená strava podle LK - Kytičky, volný graf)
Nastrouháme ořechy a kůru z jednoho citronu. Na vále zpracujeme v těsto spolu s tukem, fruktózou a moukou
Brokolicová polévka s drožďovými knedlíčky (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Těsto dělám hodně kompaktní, kukuřičná strouhanka pracuje
Tortillové chipsy a avokádová salsa (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce)
Avokáda rozkrojíme, vyloupneme lžící dužinu, uschováme 1 pecku. Dužinu se všemi ingrediencemi na salsu
Kokosový taro dezert s tapiokovými perlami (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Uvařenou směs osolíme a osladíme podle své chuti.
Koláč křehký mřížkový (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce, VG)
Suroviny zpracujeme na vále v hladké těsto. Pokud nám hmota připadá tuhá, přidáme lžíci vody. Necháme
Květák a žampiony v trojobalu z trouby (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Žampiony rozpůlíme, velké rozkrojíme na 3 díly podél Žampiony obalíme stejným způsobem, pečeme ale pouze
Litý kynutý táč s ovocem (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce)
Suroviny zamícháme v míse, vznikne těsto stejné hustoty, jako například lívancové. Necháme ho 30 minut