Pečené kuře s nádivkou z fazolí, špenátu a ořechů
masovou směs a dobře smíchejte se strouhankou, ořechy, špenátem
Pečené vepřové ocásky s chlupatým knedlíkem a špenátem
Během pečení ho přelévejte výpekem. Přidejte vejce a hrubou mouku a bramborové těsto zamíchejte
Domácí špecle s topinambury, pečeným česnekem a špenátem
česnek vymačkejte do špeclí, přidejte upečené topinambury , orestované houby a čerstvé proprané listy baby špenátu
Pečená brokolice s vejci, špenátem a sýrem feta
Během posledních 3–5 minut pečení spařte špenát: v směsi přidejte spařený špenát a vše promíchejte.
Pečený pstruh se špenátem a omáčkou z červeného vína
Vsypte špenát a nechte ho zavadnout. Přelijte ji přes rybu a podávejte se špenátem.
Barevný salát s pečenou dýní, špenátem a fazolemi
Na kostky nakrájenou dýni dejte péct na 30 minut do trouby předehřáté na 200 stupňů. Na pánvičce mezitím
Pečená vepřová plec s chlupatým knedlíkem a špenátem
Upečené maso vyjmeme tak, aby cibule zůstala v nádobě a před něj položíme řezy pečené plece.
Pečené filátko ze pstruha se špenátem a šťouchanými bramborami
Listový špenát Najemno nakrájenou cibuli a česnek zpěníme Před podáváním špenát přendáme na papírovou utěrku,
Pečený pstruh s omáčkou z vlašských ořechů a špenátu
Pečeného pstruha podáváme s připraveným bramborem,
Pečená bramborovo-mrkvová přílloha
Podle potřeby ještě po upečení okořeníme. Pečenou bramboro-mrkvovou přílohu podáváme k masu jako
Kuřecí roláda se špenátem a bramborovými knedlíky
Připravte špenát: na másle opečte cibulku, na ni dejte špenát.
Kuřecí paličky upečené na bramborové směsi
Oloupáme brambory, cibuli a mrkev. Vše pokrájíme na plátky. Vložíme do mísy, zakapeme olejem, přidáme
Bramborové knedlíky plněné opečenou sekanou
Do umleté bramborové hmoty vmícháme rozšlehané vejce Ty pak plníme opečenou sekanou, důkladně zabalíme,
Krůtí kousky s opečenými bramborovými knedlíčky
Opékáme asi 10 minut. Krůtí kousky s opečenými bramborovými knedlíčky servírujeme
Vinná klobása zapečená s listovým špenátem, nivou a zakysanou smetanou
klobásou, poklademe ji celou povoleným a roztrhaným špenátem
Jemná bramborová polévka s nízkým obsahem laktózy s kousky lososa a špenátem
Poté přidáme smetanu, bramborový škrob a povaříme. Až na úplný závěr přidáme lístky špenátu a pokrájenou
Bramborové noky se špenátem (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Špenát: Krájenou cibuli zpěníme, orestujeme prolisovaný
Pstruh na páře s opečenými noky a kaší z červené řepy
Servírování: Do hlubokého talíře nandáme porci kaše z červené řepy, k ní položíme několik dozlatova opečených
Pečená kachna se zelím a bramborovými knedlíky
Během pečení podléváme vypečeným tukem. na bramborové knedlíky.
Pečená kachna se zelím a bramborovým knedlíkem
Podávejte s bramborovým knedlíkem připraveným dle návodu
Pečený bramborový knedlík s uzeným tofu
Nejprve si uděláme náplň. Na oleji osmahneme cibulku dozlatova, odstavíme, zaprášíme paprikou a nastrouháme
Pečená krkovička s jarním bramborovým salátem
Na bramborový salát nakrájíme brambory a vejce na kostky Dáme uležet a podáváme s upečenou krkovicí.